Wie kann ich als Mann abnehmen?
Die meisten Männer wünschen sich einen schlanken und straffen Körper ohne viel Aufwand. Die Einnahme einer "Zauberpille" oder einer Fettverbrennungsmaschine wird jedoch keine Wirkung zeigen, daher sollte ein individuelles Abnehmprogramm für Männer ausgearbeitet werden. Die wichtigsten Grundsätze der Gewichtsabnahme Abnehmen kostet Zeit und Mühe. Wenn man unerwünschtes Gewicht losgeworden ist, ist es wichtig, dass man es nicht wieder zunimmt. Die folgenden Schritte werden empfohlen: 1. Gehen Sie zum Arzt und lassen Sie Tests durchführen, um die Ursache Ihrer Gewichtszunahme und die Ursache Ihres Übergewichts zu ermitteln. 2. Verringern Sie den Anteil fettiger und schwerer Lebensmittel auf dem Speiseplan und minimieren Sie die Aufnahme von schnellen Kohlenhydraten. 3. Erhöhen Sie die Zeit, in der Sie laufen. 4. Reduzieren Sie die Salzaufnahme und trinken Sie mehr Wasser. 5. Morgens Sport treiben, um die Schläfrigkeit zu verringern und die Stoffwechselak